menopauze

Op een bepaald moment in haar leven, meestal rond de 51 jaar, stopt de vrouw met menstrueren. Het einde van het jaar van de laatste menstruatie is de menopauze. De menopauze is dus een te definiëren moment. De mindere aanmaak van oestrogeen en progesteron door de eierstokken begint plots en deze hormonale veranderingen hebben een grote impact op het lichaam en gemoed van de vrouw. Ondanks de duidelijke lichamelijke veranderingen is het vooral psychologisch een moeilijke aanpassing voor de vrouw.

Deze graduele verandering of overgang - onderverdeeld in premenopauze of perimenopauze, menopauze en postmenopauze - begint tussen de 40 en 60 jaar en vormt het lichaam om naar onvruchtbaar.

Tijdens deze natuurlijke fase van gemiddeld vier jaar komen er kwaaltjes naar boven die een grote invloed hebben op het leven van de vrouw. De overgang kan je zelf vaststellen door een urinestaal te nemen en te kijken naar de verhoging van het follikelstimulerend hormoon (FSH) en verlaging van oestrogeen. FSH is het hormoon dat de eierstokken aanzet tot groei van eicellen. De overgang gaat gepaard met volgende overgangsklachten.

• slaapstoornissn
• opvliegers (vapeurs)
• nachtelijk zweten
• hoofdpijn
• wisseling van humeur
• concentratieverlies
• prikkelbaarheid
• depressiviteit

Er wordt ook minder gal aangemaakt met als gevolg dat de spijsvertering verstoord wordt en er gasophoping ontstaat wat gewichtstoename veroorzaakt.

Afvallen lijkt onmogelijk, maar kan zeker door te letten op:

• gezonde voeding: voldoende eiwitten, gezonde vetten en beperkte suikers en koolhydraten
• regelmatig te sporten: krachttraining en cardio
• bepaalde veranderingen in je levensstijl

Onregelmatige menstruaties, opvliegers en zweetaanvallen zijn klachten onlosmakelijk verbonden met de overgang en gaan vanzelf over. Je kan medicijnen nemen om die tegen te gaan waarbij het tekort aan oestrogeen aangevuld wordt door pillen, pleisters, spray, gel of vaginale zetpillen.

Voor blijvende klachten is er een hormonenbehandeling waarbij je meer oestrogeen gecombineerd met progesteron (of progestageen) inneemt. De combinatie van beide hormonen is belangrijk omdat oestrogeen het baarmoederslijmvlies stimuleert wat de kans op baarmoederslijmvlieskanker verhoogt. Progesteron stoot het baarmoederslijmvlies af waardoor er opnieuw een evenwicht ontstaat.

Daarnaast kunnen homeopathische middelen soms al de overgangsklachten verzachten.