psychosomatische aandoening

• ademhalingsklachten: hyperventilatie, astma en benauwdheden
• druk op de borst of zware hartkloppingen
• stressklachten: spierpijnen, rug-, schouder-, nekpijn, krampen
• onverklaarde spier- en gewrichtspijn
• slecht of juist heel veel slapen
• angstig en onzeker zijn
• hoofdpijn, migraine
• maag- en darmklachten
• niet kunnen ontspannen
• buikpijn
• huidaandoeningen en jeuk
• lusteloos, prikkelbaar, onrustig of gejaagd zijn
• concentratieproblemen
• neurologisch aandoende klachten, zoals moeite met bewegen
• extreme vermoeidheid
• tegelijk angstklachten en somberheid
• beperkt voelen in het dagelijkse functioneren

Het doel van de behandeling is niet direct dat de lichamelijke klachten er niet meer zijn, maar er voor te zorgen dat de kwaliteit van je leven beter wordt. Dit kan door te leren omgaan met bepaalde gevoelens, beter opkomen voor jezelf, je veerkracht terug te krijgen en jezelf terug te vinden.

Het is altijd goed om mensen uit je omgeving bij je behandeling te betrekken, zodat zij begrip krijgen voor je situatie, maar je ook kunnen helpen met het omgaan met je klachten. Wanneer zij dingen voor je uit handen nemen of teveel van je vragen, kan dit een negatief effect hebben op je herstel.

• neem de klachten serieus; degene in je omgeving ervaart echt klachten
• blijf met elkaar praten over de klachten en vraag hoe je iemand kan helpen
• blijf samen kritisch op interacties die de klachten in stand kunnen houden
• probeer samen een evenwicht te vinden tussen rusten en activiteiten
• zoek iemand om mee te praten