gevoelens en emoties

Een emotie is een innerlijke beleving of gemoedsbeweging die spontaan kan optreden of door een situatie wordt opgewekt. Het gaat dus om een subjectieve beleving in combinatie met lichamelijke veranderingen, expressies op het gezicht en gericht gedrag. Je kan een emotie ook beschrijven als energie in beweging. Vandaar dat een emotie je mentaal en fysiek onderuit kan halen wanneer je die energie blokkeert terwijl die in beweging is.

Biologische gesproken kan je een emotie omschrijven als een reactie van de hersenen op een prikkel waar onze emoties bij betrokken zijn. Dat is een automatische reactie in de dierenwereld die fysiologische en lichamelijke reacties veroorzaakt.

Gevoel daarentegen is een typisch humane vorm van emoties, gelinkt aan je instincten, waarbij we bewust zijn van die beleving. Gevoel wordt ook omschreven als de bron van onze intuïtie en is de leidraad naar je werkelijke behoeftes.