planten en kruiden

Planten en kruiden spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van lichaam en geest. Ze bevatten natuurlijke werkzame stoffen zoals antioxidanten, etherische oliën en fytonutriënten die het lichaam helpen in balans te blijven en het zelfherstellend vermogen ondersteunen.

• belang voor het lichaam
  • natuurlijke geneeskracht: gember en kurkuma hebben een ontstekingsremmende werking en ondersteunen de spijsvertering terwijl munt en venkel helpen bij maag- en darmklachten
  • detox en ondersteuning van organen: brandnetel en paardenbloem bevorderen de afvoer van afvalstoffen via lever en nieren
  • immuunsysteem en weerstand: echinacea en vlierbes versterken de afweer tegen verkoudheid en griep
• belang voor de geest
  • stressvermindering en ontspanning: lavendel, valeriaan en citroenmelisse hebben een kalmerend effect op het zenuwstelsel en bevorderen slaap en rust
  • stemming en energie: Sint-janskruid wordt traditioneel ingezet bij milde depressieve klachten (maar interacteert met medicijnen, dus voorzichtigheid is geboden) terwijl rozemarijn en ginseng mentale alertheid en energie verbeteren
  • hormonale balans: maca en ashwagandha worden vaak gebruikt bij stress, vermoeidheid of hormonale schommelingen

Planten en kruiden helpen bij het vinden van een natuurlijke balans doordat ze inwerken op zowel fysieke processen (zoals spijsvertering of ontgifting) als mentale processen (zoals stemming, focus of ontspanning). Ze vormen een brug tussen voeding en natuurlijke therapie en kunnen het dagelijks welzijn versterken zonder bijwerkingen, mits goed en bewust gebruikt.

Wil je meer weten, bekijk dan hier een overzicht van alle kruiden en hun werking.